So kannst du deinen Vorrat für 10 Tage gestalten, sofern du Tierprodukte isst:
- 3,3 kg Getreideprodukte, Brot, Kartoffeln
- 4,0 kg Gemüse, Pilze
- 2,5 kg Obst
- 2,5 kg Milch und Milcherzeugnisse
- 1,3 kg Eier, Fleisch und Fisch (Ersatzprodukte)
- 330 g Fette, Öle
- 20 l Wasser
Keine Sorge: Das Bundesministerium für Ernährung und Landwirtschaft hat auch eine vegetarische Liste sowie einen praktischen Vorratskalkulator.